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        中考前需解決的各種問題

        點擊(1037)  發布時間:2015-09-06 14:15:47

        1、考前睡不著覺

          學生失眠往往是由于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學切忌服用安眠藥物,建議不妨聽些輕松的音樂,讓眼睛自然閉起。

        2、考試前患“綜合征”

          有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這主要是心理緊張引起的??忌鷳搶W會放松,用平常心態對待。

        3、考前看不進書

          這主要是由于考生對未來考試結果把握不定,從而產生焦慮情緒,無法集中精力復習。面對這種情況,考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚,然后再設法否定自己的這種擔心,以解除自己的心理負擔。此外,當考生感到所要復習的東西太多時,則往往會因為復習內容太多而搞亂,再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點時間,梳理重要的知識要點,做到心中有數。

        4、趕考時遇堵車

          可以打的、請人用自行車帶到考場或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章,可以出示準考證求得民警諒解。最好是提前半小時到考場,主要是預防突發情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品,至少有半小時的回旋余地。

        5、忘了帶準考證

          臨考前,考生若不慎遺失準考證,應趕快到所在區、縣中招辦掛失,招辦將酌情考慮是否予以補發。如考生臨時忘帶準考證,須在考前向監考老師報告,經考點領導小組批準,可先參加考試,但在下場考試前要向監考老師交驗準考證。

        6、考期突然生病

          考場上生病時,能堅持考試就盡量堅持??梢哉埍O考老師幫忙,到醫務室緊急處理,爭取回來繼續考試,考試時間不延長。非考試期間,生病時要趕快看醫生。但如果病癥比較嚴重,會影響到考場的發揮就不要勉強自己去參加考試。

        7、考場遭遇中暑

          考生在考期應注意防暑,吃一些清熱解暑的食物,如苦瓜、冬瓜、綠豆等等??荚嚻陂g,可隨身帶好防暑降溫藥品,如風油精、清涼油。若有頭昏腦漲、胸悶嘔吐等身體感覺不適時,涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴重,可向考場醫護人員求助。

        8、考場聲音擾人

          有些考生總愛在考后抱怨說,監考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場外發出的某種聲音干擾了他們的思路。其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音,越是覺得它正在干擾自己,你就會越感到不安,它的分心作用也就越強,所以要克服心理性噪音對考試的妨礙,不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小,使自己能夠心平氣和地專心于考試。

        9、碰到不會的題

          考試時碰到難題是不可避免的,碰到一兩道難題也是很正常的事,沒必要過分緊張。此時,你可以先跳過難題,找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后,你的心情就會漸漸平靜下來,而不像先前那么緊張了,這時你可以把注意力集中在稍難一點的題目上,來重新建立起自己的信心。等到情況好轉后,再回頭去看那道難題時,也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了,也可自我鼓勵:“這題對我難,對別人也難。”

         


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