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        心理專家:中考考的是心理素質

        點擊(1268)  發布時間:2011-05-26 20:25:17

          

         

        2010中考生活勞逸結合

        “上初三的感覺就一個字———累,每天的時間都不夠用,整天除了學習還是學習……”

        在一百多份學生心理日記中,有將近30%的2010中考生表示,升入初三后,感覺很累,學習時間不夠用。進入初三后,學生感覺累是正常的,要學會在緊張的學習生活中自我調節,合理安排自己的學習時間,統籌學習計劃,做到勞逸結合。2010中考生每天要安排一定時間參加體育鍛煉,既能強身健體,還是有效減壓的好辦法。學習累時,2010中考生可以聽聽輕音樂,和同學、老師聊聊天。

        還有的學生一方面覺得時間不夠用,另一方面又不能有效地利用時間。這部分學生需要樹立明確的目標,朝著目標方向努力,時間就會被利用起來。在設置目標時,要大小目標結合,既要設立長遠目標,又要制定近期的目標。

        2010中考生要正確解讀父母話語

        “上了初三以后,人大了,脾氣也大了,因為功課緊張,時間也更緊張了,回到家后,經常和父母發生沖突,只要父母一問我的成績是否提高,排名多少,我就會覺得很煩躁,尤其是當他們把我和別的同學比的時候,我心里尤其難受。”和父母溝通不暢也是2010中考生存在的一個普遍問題。

        “看看人家×××,這次又比你考得好。”家長的這句話最容易引起2010中考生反感,2010中考生們聽到這句話的第一反應就是父母對自己不滿意。“你看他好,讓他當你的兒子去呀!”這是2010中考生常用來反駁家長的話。其實,家長們說這句話大都是為了激勵孩子努力,2010中考生要正確解讀父母的意思。很多時候父母想表達的是關心和鼓勵,而不是不滿和指責。

        2010中考生如果覺得父母有哪些做法不對,可以積極和他們溝通,直接說出自己的想法,而不是關上門不理他們,消極對抗或大發脾氣,怨氣沖天。2010中考生也要理解父母的壓力,面臨中考,他們也很緊張焦慮。主動與父母溝通,很多問題都能解決。

         


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